Lesestoff


 

Visste dere at

16.02.2021

20 minutter i naturen reduserer stresshormonene i kroppen. Dagslys spiller en viktig rolle for kroppens døgnrytme. Sansene aktiveres og oppmerksomheten endres. Å se vakker natur øker nivået av signalstoffer i hjernen som bidrar til følelse av velvære.

Psykoterapi og andre typer samtaleterapi som ikke bruker antidepressiva eller andre legemidler fungerer mot depresjon. Det kommer frem i en såkalt review-studie, der tidligere forskning på feltet oppsummeres og sammenlignes.